Бросаем курить! Часть 1. Чистим легкие.

Совет №1: Период очищения легких курильщика

По тем или иным причинам каждый человек, у которого есть пагубная привычка курение, пытается от нее избавиться. Не так уж сложно бросить курить, тяжелее всего в борьбе с психологической зависимостью. Многие бросающие курить часто задумываются о том, сколько времени уйдет на очищение легких и организма после прекращения.

Помните, что период очищения зависит от стажа курения. Чем больше у вас опыт, тем сложнее происходит процесс вывода смол и токсинов с организма. Но еще больше времени уйдет на избавление от привычной моторики в виде поиска зажигалки или же попытки сбросить пепел.

Так как же скоро можно очистить легкие?

Если ваш стаж курения небольшой, то уже в первые несколько дней продукты никотина будут покидать ваш организм. В течении месяца работа будет даваться легче, движение будет более быстрым, ведь кислород сможет поступать быстрее и без препятствий. Спустя пару месяцев легкие будут работать лучше, что несомненно скажется на вашей выносливости. Отдышка будет уменьшаться со временем. Вы также сможете проходить большее расстояние. При движении «вверх» кровообращение в ногах и руках будет улучшаться.

В течении 3х месяцев вы сможете наблюдать за выделением слизи коричневатого цвета, иногда даже с кровавыми точками. Но не стоит беспокоиться об этом, ведь это выходит смола в виде мокроты. При более запущенном состоянии, это может быть не простая слизь, а комки или кусочки. Помните о том, что чем обильнее выделения, тем быстрее происходит процесс очищения.

Лишь спустя от трех до пятнадцати лет вы сможете сполна ощутить чистоту своих легких и организма. Возможно, этот процесс слишком длительный, но это, несомненно, того стоит, особенно, если вы еще не стали «заядлым» курильщиком с приличным стажем.

Самым сложным моментом после принятия решения избавиться от привычки будут первые дни. Вы точно знаете о том, что появляется так называемая «ломка». Она может сопровождаться головной болью, голодом и прочими не самыми приятными симптомами. Это все индивидуально. В первое время прекращает поступать никотин и окись углерода и возникают именно такие ощущения. Но, спустя пол дня-день работа легких улучшится.

 

Совет №2: Очищение легких

В повседневной жизни большая часть времени проходит в помещении, да и при выходе на улицу экология не дает нам намного больше возможности дышать легко и чувствовать себя свободно. То есть, наш организм большую часть времени находится под экстремальным воздействием, что пагубно отображается на общем состоянии организма.

Влиянием на организм является пища. Вы, скорее всего, и не догадывались, что мучное и сладкое влияет на накопление слизи. Очищению легких поспособствует сливочное масло. Вы можете приготовить настой на сосновых почках или настоять можжевельник, пихту, сосну, дуб, черную смородину, кедр, эвкалипт, ромашку с мятой.

Воспользуйтесь инструкциями, приведенными ниже.

Во-первых, для срочного избавления от слизи и мокрот используйте старинные рецепты. Делая настой на основе почек из сосны, используйте 30 г почек для настаивания в течении часа на кипятке.

Во-вторых, при поглощении кусочка масла с утра натощак, используя чай или кофе, мокрота устраняется быстро, но для желудка это хорошо скажется.

В-третьих, используйте ингаляции на основе трав. Проводите пару недель по 15 минут в день над паром. Помните о том, что 30 минут разговоров и выход на улицу после процедуры — запрещены.

Очищению организма способствует посещение бани.

Помните о том, что регулярное занятие спортом, дыхательная гимнастика и правильно питание очищают легкие.

Учитывайте данные советы и ваш организм заживет новой жизнью.

 

 

Бросаем курить! Часть 1. Чистим легкие.: 3 комментария

  1. Сама только 2 недели назад бросила курить, курила 13 лет, но, как ни странно, ни тяги к сигаретам, ни отвращения к курильщикам, ни кашля, ни улучшений вкусов/цветов/запахов — нет. Странно.

    0
  2. У самого стаж курения был более 10 лет. Бросил сам, просто бросил. По началу не мог смотреть на курящих, тянуло, потом привык. Да и обыкновенные жаренные семечки вам в помощь.

    0
  3. Эх, так бы хотелось воспользоваться этими простыми советами и помочь мужу очистить лёгкие. Но он не может бросить курить, а курящему ведь бесполезно давать все эти настойки?

    0

Добавить комментарий