Бросаем курить! Часть 4. Очищаем лёгкие за 30 дней!

Очищение легких после курения за 30 дней
Во время курения именно легкие испытывают на себе всю тяжесть смол и токсических веществ. Именно месяц является минимальным сроком для эффективной очистки легких.

Восстановление функций легких возможно лишь при полном отказе от пагубной привычки. Даже одна выкуренная сигарета разрушит все попытки восстановить легкие. Учитывайте тот факт, что во время курения органы поражаются комплексно и поэтому «лечение» стоит направить не только на один из органов. Первым правилом, пожалуй, станет употребление большого количества жидкости, что поспособствует выведению токсинов, очищению кожи и тканей. Откажитесь от посещения мест, в которых часто и много курят. Организуйте правильную окружающую среду. Воздух в доме должен быть средней температуры, нормальной влажности. Для этого нужно часто проветривать комнаты, использовать бытовой увлажнитель воздуха, проводить влажную уборку каждый день. Если вы находитесь большую часть времени на работе, отдаляйтесь от техники, во время обеденного перерыва бывайте на свежем воздухе, прогуливайтесь по улицы и вблизи воды.
Говоря о медицинских методах очищения легких, хотелось бы отметить, что использование витаминов, а также иных препаратов поможет стимулировать работу органов дыхания. Наверняка врачом будут предложены такие препараты как калия оротат – восстанавливает ткани, улучшает кровотворение; комплекс витаминов – избавляет от стрессов; хлорофиллипт – дезинфекция дыхательных путей, ингаляции; ментоловые мази и мази на основе камфароя – стимуляция двигательной активности, улучшения вывода токсинов. Помните, что все медицинские препараты должны быть согласованы с врачом. В такой ситуации самолечение недопустимо
Если по тем или иным причинам прохождение и наблюдение у врача невозможно, можете воспользоваться списком средств народной медицины. Усилению иммунитета и очищению воздуха способствует лавровый лист. Можно просто приготовить настой. Вред курения будет уменьшен, но препарат запрещен беременным. Используйте пропущенный в мясорубке лимон для смешивания с медом в равном количестве. До начала трапезы кушайте 1 ст. л. на протяжении месяца. Средство способствует увеличению объема и интенсивности выхождения мокроты.
Поможет очистить легкие и различные виды гимнастики, а также йога. Это могут быть глубокие вдохи и выдохи, которые способствуют увеличению объема легких и отхаркиванию. Дыхание улучшится. Главное, помните, что важнейшую роль имеет окружающий воздух, о котором стоит позаботиться. Легкие будут чувствовать себя лучше, находясь в чистом, прохладном и влажном воздухе.
Воспользуйтесь советами, приведенными выше для нормализации дыхания и улучшения общего состояния организма и Вы почувствуете свободу и легкость.

Бросаем курить! Часть 4. Очищаем лёгкие за 30 дней!: 3 комментария

  1. Последнее время я стараюсь позабавится курения и мне очень интересно как очистить свои легкие , улучшить дыхание. Буду следовать Вашим рекомендациям и делать гимнастику и йогу.

    0
  2. Действительно, очень хорошая подборка методов для дезинтоксикации и очистки легких. Еще слышала, что полезно пить молоко в это время.

    0
  3. Последнее время я стараюсь позабавится курения и мне очень интересно как очистить свои легкие , улучшить дыхание. Буду следовать Вашим рекомендациям и делать гимнастику и йогу.

    0

Добавить комментарий